تخطي أوامر الشريط
التخطي إلى المحتوى الأساسي
تنقل لأعلى
تسجيل الدخول
آخر الأخبار |
المهندس علي صبح .. أمين عام وزارة المياه .. عمل دؤوب وجهد لا ينقطع
المياه: 1.2 مليون م3 دخلت السدود لترفع التخزين إلى 36%
إدارة "المياه" الأردنية تتواءم مع تقرير دولي متخصص
حل مشكلة فيضان صرف صحي وادي زبدا في اربد
استمرارية منخفضات جوية تقلب موازين حسابات موسم شتوي دخل متأخرا
المياه : إزالة 3 اعتداءات جديدة على خط ناقل الديسي بالقطرانة
«المياه»: تحسن زمن الاستجابة للشكاوى من 4,80 ساعة إلى 2,61
668 الف شكوى تلقاها مركز شكاوي المياه الموحد عام 2019
ترجيح طرح وثائق عطاءات “تحلية البحر الأحمر” الشهر المقبل
المياه: مياه سد كفرنجة خالية من التلوث ومطابقة للمواصفة
“المياه”: منسوب نهر الأردن المرتفع يسير نحو دير علا وداميه جنوبا
المياه توضح أسباب تسييل مياه سد وادي شعيب.. وتقول إن توسعته غير ممكنة
وزارة المياه والري : القانون اوضح مسؤولية البلديات بمنع اضرار الفيضانات
توقيف وحجز صهريج مياه وصاحبه معبأ بمياه عادمة
المنخفض يرفد سدود المملكة بـ6 ملايين متر مكعب
بدء فيضان سد وادي شعيب بعد امتلائه بكامل طاقته التخزينية مليون وسبعمائة ألف م٣
وزير المياه والري: 5 مليون م3 دخلت السدود الشمالية لترفع التخزين الى 33%
مياه المفرق تباشر تنفيذ مشاريع لتحسين التزويد المائي
المياه تدعو لاتخاذ الاحتياطات اللازمة خلال الظروف الجوية
«مياه اليرموك» تطالب بعدم ربط مزاريب الأسطح على شبكات الصرف الصحي
وقف التزويد المائي لعدد من مناطق الرمثا
مياهنا تسيطر على تغير بنوعية المياه بالزرقاء
مطالب بالعودة عن قرار إعفاء مدير (مياه اليرموك)
مياه الكورة تنجح في تخفيض استخدام الصهاريج
لا توجه لحفر آبار بوادي الأردن وخطة لزيادة سعة السدود إلى 400 مليون متر مكعب
المياه والبيئة : اتفاقيات جديدة لمشروع زراعة الاعلاف المستدامة في جنوب عمان
مياه اليرموك تدعو المواطنين للاستفادة من مياه الأمطار
البنك الدولي يدعو الدول “الهشة” لمزيد من الإجراءات لتجاوز تأثيرات التغيرات المناخية
“المياه” تعوّل على منخفضات جوية متعاقبة الأسبوع الحالي
اختتام مشروع تعزيز التدريب المهني للأردنيين واللاجئين السوريين بقطاع المياه
تنفيذ مشاريع مائية بقيمة 400 ألف دينار في المفرق
«مياه اليرموك» : 468 فيضان صرف صحي في محافظات الشمال خلال المنخفض
اصلاح اعتداء خط ناقل الديسي في القطرانة
"المياه" تتعامل مع 500 شكوى صرف صحي وانقطاعات التيار عن المصادر
توقيف صاحب صهريج مياه عادمة يفرغ حمولته أثناء تجوله بشوارع العاصمة
وقف ضخ المياه في عمان والزرقاء
أبو السعود: المنخفض يرفد السدود ب 14 مليون متر مكعب
“الديسي”.. اعتداءات متكررة وتعاظم تحديات “المياه”
مياه اليرموك: 468 حالة فيضان لشبكات الصرف الصحي خلال المنخفض
وزير المياه والري يلتقي مدير الادارة الملكية لحماية البيئة لتعزيز اوجه التعاون
“مخصصات المياه” 2020.. سعي لتطوير سياسات القطاع
اعتداء كبير على خط الديسي في القطرانة سيحرم عدداً كبيراً من المواطنين من المياه
وادي الاردن تحذر المزارعين من المنخفض الجوي
مياه المفرق ترد على الشكاوى من العدادات الجديدة
أمين عام وزارة المياه والري : الوزارة بصدد تطوير قدرة مركز الشكاوي الموحد
«المياه» تدعو لاتخاذ الاحتياطات اللازمة خلال الظروف الجوية المتوقعة
جر مياه وادي العرب قبل آذار المقبل
أبوالسعود: العدادات الذكية في العقبة خفضت فاقد المياه
وزير المياه يؤكد أهمية الاستعجال بمشروعات خفض الفاقد
أمين عام سلطة وادي الأردن يتفقد المرافق المائية في الأغوار
“المربعانية” تحمل تباشير هطولات مطرية يتوقع انعكاسها إيجابا على السدود
رغم قساوة الصحراء.. مشروع صرف صحي “نزل فينان” يعيد الأمل بالمنطقة
أبو السعود: طرح عطاء مشروع الناقل الوطني شباط المقبل
250 مليون يورو قروض فرنسية للأردن لتمويل مشاريع ذات أولوية
المياه والري ومشروع إصرار بصدد اقامة محطة تنقية صديقة للبيئة في الأزرق
مياهنا: إجراءات لنقل مياه من محطة الأزرق إلى مناطق الزرقاء الغربية
«137.5» مليون يورو مساعدات المانية للأردن لتنفيذ مشاريع في المحافظات
وزير المياه والري:بدء تطبيق نظام سكادا وطني لمراقبة وادارة مصادر المياه في المملكة
مشاريع لتأهيل المناطق المستضيفة للاجئين مائيا العام المقبل
الطفيلة تنفيذ مشروع للصرف الصحي لمنطقة العيص
وزارة المياه والري: ضبط صهريج يحمل مياه غير صالحة للشرب في وادي السير
«الناقل الوطني للمياه» يفوز بجائزة أفضل مشروع إستراتيجي عالمي للعام 2019
“المياه” تعقد آمالها على تعاقب المنخفضات الجوية.. وتدعو لحصاد الأمطار
مشروع العدادات الذكية قيد الدراسة والاعدادوسيوفر للمواطنين قراءات دقيقة دون احتساب الهواء
لجنتا الزراعة في الاعيان والنـواب تبحثـان ملفات بقطاعي الزراعة والمياه
المياه توضح أسباب عكورة المياه وتدعو المواطنين لتفهم الظروف
سدود وآبار غير قانونية في الجانب السوري من حوض اليرموك - صحيفة الرأي
وزير المياه: عدادات مياه ذكية عبر الهاتف المحمول قريبا
وزارة المياه والري توضح حقيقة اشاعة استثمار الـ٣٠٠ مليون دينار
ترجيح استئناف ضخ المياه جزئيا من محطة الزارة اليوم
ديوان المحاسبة يوصي وزارة المياه بتخفيض نسبة "الفاقد المائي"
“العكورة” توقف ضخ المياه لمناطق في عمان ومادبا
“مياه اليرموك” تؤكد جاهزيتها لفصل الشتاء
مياه الأمطار ترفد السدود بـ (1,5) مليون م3
دراسة عن طريق الاستشعار عن بعد توضح كميات استخراج المياه الجوفية في عدد من الاحواض
المومني يكرم عدد من الموظفين الميدانيين في مياة اليرموك
انتظام توزيع المياه
المياه تطلق خدمة استقبال شكاوي المياه والصرف الصحي عبر الواتس أب
لترطيب الطقس وتعويض السدود.. "المياه" تعول على هطل مطري متوقع الأسبوع المقبل
100% نسبة انجاز مشاريع المياه في مادبا
وزير المياه والري والسفير الياباني يفتتحان مشاريع مياه عين الباشا
صبح يؤكد استمرار حملة الحد من هدر المياه
(المياه) تسعى لضبط (الهدر) بالغرامات وتعديل شرائح المشتركين
وزارة المياه سنخالف من يهدر المياه
(المياه) تواصل تنفيذ مشروعاتها الخدمية في المزار الجنوبي
استبدال ٨ آلاف عداد مياه قديم بالمفرق
لا بد أن يعي كل مواطن أن الحصول على المياه حق من حقوقه الأساسية لكن الترشيد والاتزان في استهلاك المياه يأتي ضمن واجباته ومسؤولياته كعضو واعٍ في المجتمع.
إن إعادة تشغيل المصادر التي يتم الاعتداء عليها  يتطلب فترة تستغرق من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع او أكثر  لتأمين بدل  التجهيزات المسروقة ، كما  تؤدي إلى توقف ضخ المياه من هذه الآبار، وبالتالي الإخلال في برنامج توزيع المياه للمواطنين وخلق إرباكات واختناقات مائية.
إن أي اعتداء على عدادات المياه الرئيسة أو الأنابيب أو أي منشأة للمياه أو أي استخدام غير مشروع للمياه يعاقب صاحبها بالحبس والغرامة وإذا تكرر الفعل فان العقوبة تتضاعف لتصبح من 4 أشهر إلى سنتين وغرامة تصل إلى 1000 دينار.       
يستهلك المواطن ( 45%) من استهلاكه المائي المنزلي في الحمامات وري الحدائق في حين يستهلك (30%) في الاستحمام و(20% ) في التنظيف والغسيل  و(5%) فقط في الطهي  والشرب , وبالتالي فبإمكان المواطن ترشيد الاستهلاك من خلال إتباعه وسائل وطرق الترشيد الملائمة.
الفتوى الشرعية بخصوص الاستفادة من مياه الأمطار
53
2019-12-04 00:00:00<img alt="" height="214" src="/Ar/PublishingImages/nkijhm,jh.jpg" style="BORDER: 0px solid; ">وزارة المياه سنخالف من يهدر المياهاوعز وزير المياه والري المهندس رائد ابو السعود الى جميع ادارات وشركات
من ناقل البحرين إلى الناقل الوطني
كتب: كمال زكارنة
لا خيار امام الاردن لتجاوز العوز المائي الا بايجاد مصدر دائم للتزويد يلبي احتياجات المملكة لاغراض الشرب والري على حد سواء ،ويستجيب لاي زيادة مستقبلية في الطلب على المياه سواء كانت طارئة وسريعة او ضمن المعدلات...المزيد
عالمي2019-12-30 13:00:00مستجد جديد<div class="ExternalClassC77F245C3AAF43EE8AC091E0548591ED">وأخيرا هطلت الأمطار على مدينة إسطنبول بعد طول انتظار، لكن المياه </div><img alt="" src="/Ar/PublishingImages/cc167e9e-54c7-469e-816f-4582ce7cc92e.jpg" style="BORDER: 0px solid; ">
اخبار المياه العربية أخبار المياه الدوليةمشاريع قطاع المياه
خطة زمنية لرفع كفاءة محطات مياه الشرب والصرف الصحى في محافظات القناة
أعلن المهندس عبد الحميد عصمت رئيس مجلس إدارة شركة
....المزيد

مفاوضات سد النهضة.. تراشق إثيوبي مصري حول تدفق المياه
أكد وزير المياه والري الإثيوبي سيليشي بقلي أن مصر تخلت كليا ....المزيد

«كهرباء دبي» تدعو إلى ترشيد استهلاك المياه
أطلقت هيئة كهرباء ومياه دبي خدمة «إشعار باستهلاك مرتفع للميا....المزيد
المزيد
<span></span><font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;el messiri&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">هل تستطيع العيش بدون الماء؟ كم كوب من الماء تشرب في اليوم؟ هل تشرب الماء على الريق؟ ينصح بشرب ما يعادل أربعة أكواب من الماء عند الاستيقاظ مباشرة وذلك لأنّ الجسم يكون في حالة جفاف ناتجة من عدم حصوله على حاجته من الماء خلال ساعات النوم الطويلة، ولا بدّ من الإشارة إلى أهمية أن تكون درجة حرارة الماء معتدلة.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;el messiri&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">حيث إنّ الماء البارد يشكل صدمة لأعضاء الجسم ويعيق قدرتها على القيام بعملها بصورة صحيحة بينما الماء الساخن لا يستطيع الكثير من الناس شربه بسبب طعمه السيئ وفي مقالنا هذا سوف نلقي الضوء على الفوائد الصحيّة لشرب الماء على الريق في الصباح.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;el messiri&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">وفي هذا المقال نقدم لكم فوائد لشرب الماء صباحاً وعلى الريق:</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;el messiri&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">1- يحمي جسمك وينشطه عند خروجك في ساعات الصباح الأولى للعمل</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;el messiri&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">2- يعالج الصداع والإرهاق الذي نشعر بهما خلال اليوم</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;el messiri&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">3- يعالج التهابات المفاصل من خلال شرب 4 أكواب من الماء على الريق</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;el messiri&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">4- يسكن من آلام الظهر ويعمل على استرخاء عضلات البطن</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;el messiri&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">5- يساعد في حرق الدهون لأنه يزيد الشعور بالشبع</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;el messiri&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">6- يطهر المعدة من السموم ويحسن حركة الطعام داخل الأمعاء</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;el messiri&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">7- يقي من أمراض الكلى، فالكلى تؤدي وظيفة طرد السموم من الجسم عن طريق الماء</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;el messiri&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">8- يقاوم ظهور التجاعيد ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة ويحافظ على نضارة البشرة. (صحتك وجمالك)</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font>فوائد لشرب الماء على الريق<img alt="" height="266" src="/Ar/PublishingImages/pppkl;l.jpg" width="292" style="BORDER: 0px solid; "><span></span><font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="background:white;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;line-height:normal"><span lang="AR-SA" style="font-family:&quot;el messiri&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">تحدثت العديد من الدراسات على دور المياه المفيد والهام في تركيب جسم الإنسان ومدى حاجته اليومية له وتحديد الكمية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي</font></span><span dir="LTR" style="font-family:&quot;el messiri&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="background:white;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;line-height:normal;word-spacing:0px;box-sizing:border-box;orphans:2;widows:2"><span lang="AR-SA" style="font-family:&quot;el messiri&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">يجمع العديد من الأطباء والأخصائيين، على أن المرء يحتاج يوميا إلى 8 أكواب من الماء (8 أوقيات للكوب الواحد)، أي ما يعادل 1.8 لتر يوميا في المجموع الكلي (64 أوقية</font></span><span dir="LTR" style="font-family:&quot;el messiri&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">).</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="background:white;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;line-height:normal;word-spacing:0px;box-sizing:border-box;orphans:2;widows:2"><span lang="AR-SA" style="font-family:&quot;el messiri&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">إلا أن الكمية الإضافية من الماء قد تكون لها عواقب سلبية، فبحسب تصريحات الباحثة في المركز الفيدرالي لعلوم التغذية والتكنولوجيا الحيوية الروسية لـ&quot;آر تي&quot;، آلا بوجوزيفا، فإن هناك عواقب لإستهلاك المياه بكميات زائدة</font></span><span dir="LTR" style="font-family:&quot;el messiri&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="background:white;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;line-height:normal;word-spacing:0px;box-sizing:border-box;orphans:2;widows:2"><span lang="AR-SA" style="font-family:&quot;el messiri&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">حيث تسهم كميات المياه في انهيار البروتين كما تزيل المياه الزائدة من الجسم العناصر والفيتامينات الأمر الذي قد يزيد الحمل على الجهاز الدوري والبولي</font></span><span dir="LTR" style="font-family:&quot;el messiri&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="background:white;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;line-height:normal;word-spacing:0px;box-sizing:border-box;orphans:2;widows:2"><span lang="AR-SA" style="font-family:&quot;el messiri&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">وأضافت الباحثة بأن الجسم يتلقى المزيد من السوائل من خلال بعض المنتجات الغذائية حيث يحصل الجسم على حوالي 1 الى 1,5 ليتر من السوائل من خلال الحساء أو المشوربات</font></span><span dir="LTR" style="font-family:&quot;el messiri&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="background:white;margin:0cm 0cm 0pt;text-align:justify;line-height:normal;word-spacing:0px;box-sizing:border-box;orphans:2;widows:2"><span lang="AR-SA" style="font-family:&quot;el messiri&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">وأكدت الخبيرة على دور مذاق المشروبات في إخماد العطش، حيث يمكن الإعتماد على الفاكهة والشاي الأخضر في ذلك، مما يحفز على إفراز اللعاب الذي يقلل بدوره من الرغبة في الشرب</font></span><span dir="LTR" style="font-family:&quot;el messiri&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font>خطر الإفراط في شرب المياه<img alt="" src="/Ar/PublishingImages/main_image5dff29c865f45.jpg" style="BORDER: 0px solid; "><font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify;-ms-text-justify:kashida;text-kashida:0%"><span lang="AR-SA" style="line-height:115%;font-family:&quot;arial&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:16pt"><font color="#000000"><span></span><span></span>من المعروف بأن المياه من أساسيات الحياة، فهي تشكل ما نسبته 70 % من الأرض، <span></span>أيضاً النسبة نفسها تشكلها المياه من تكوين أجسامنا، ولكن لماذا يوصي الطب بشرب ما لا يقل عن ثمانية ليترات من</font><span><font color="#000000">  </font></span><font color="#000000">المياه يومياً؟</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify;-ms-text-justify:kashida;text-kashida:0%"><span lang="AR-SA" style="line-height:115%;font-family:&quot;arial&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:16pt"><font color="#000000">في هذا المقال سنتعرف على أهم فوائد المياه في الجسم وفق &quot;روتانا&quot;.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify;-ms-text-justify:kashida;text-kashida:0%"><b><span lang="AR-SA" style="line-height:115%;font-family:&quot;arial&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:16pt"><font color="#000000">تنظيم عمل الجهاز الهضميّ</font></span></b></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify;-ms-text-justify:kashida;text-kashida:0%"><span lang="AR-SA" style="line-height:115%;font-family:&quot;arial&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:16pt"><font color="#000000">كميات المياه اللازمة، تدعم الجهاز الهضمي في عملية هضم الطعام بشكل سليم، كما وتمنع المياه الإمساك.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify;-ms-text-justify:kashida;text-kashida:0%"><b><span lang="AR-SA" style="line-height:115%;font-family:&quot;arial&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:16pt"><font color="#000000">يقي البشرة من الجفاف</font></span></b></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify;-ms-text-justify:kashida;text-kashida:0%"><span lang="AR-SA" style="line-height:115%;font-family:&quot;arial&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:16pt"><font color="#000000">الجفاف يجعل البشرة تبدو جافّة وأكثر تجعّداً، والماء يساعد في إبقاء خلايا البشرة رطبة ولينة، ويحميها من الجفاف والتجعّد.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify;-ms-text-justify:kashida;text-kashida:0%"><b><span lang="AR-SA" style="line-height:115%;font-family:&quot;arial&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:16pt"><font color="#000000">المحافظة على صحّة الكليتين</font></span></b></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify;-ms-text-justify:kashida;text-kashida:0%"><span lang="AR-SA" style="line-height:115%;font-family:&quot;arial&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:16pt"><font color="#000000">الكليتان تقومان بتخليص الجسم من السّموم عن طريق البول، لذا يعتبر شرب الماء بكميات كافية، وسيلة مهمة جداً لتنظيف الجسم من السموم والفضلات، وخصوصاً عند شربه على معدة فارغة.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify;-ms-text-justify:kashida;text-kashida:0%"><b><span lang="AR-SA" style="line-height:115%;font-family:&quot;arial&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:16pt"><font color="#000000">تعزيز قوة العضلات والأداء الرياضي</font></span></b></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify;-ms-text-justify:kashida;text-kashida:0%"><span lang="AR-SA" style="line-height:115%;font-family:&quot;arial&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:16pt"><font color="#000000">يساعد الماء على منح الطّاقة للعضلات، وينصح الرياضيّون بتناول كوبين من الماء قبل التّمرين بساعتين، بالإضافة إلى شربه على فترات منتظمة خلال التّمرين، من أجل تعويض الماء الذي يُفقَد عن طريق التعرّق، مع تجنّب شرب كميّات كبيرة جدّاً في فترات قصيرة.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify;-ms-text-justify:kashida;text-kashida:0%"><b><span lang="AR-SA" style="line-height:115%;font-family:&quot;arial&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:16pt"><font color="#000000">التّحكم في السّعرات الحراريّة</font></span></b></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify;-ms-text-justify:kashida;text-kashida:0%"><span lang="AR-SA" style="line-height:115%;font-family:&quot;arial&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:16pt"><font color="#000000">تشير الدراسات إلى إنّ استبدال المشروبات العالية بالسّعرات الحراريّة (مشروبات الطاقة) بالماء يساعد على خفض السّعرات الحراريّة.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> ​</font>لماذا يوصينا الطب بشرب المياه بكثرة يومياً؟<img alt="" height="308" src="/Ar/PublishingImages/36477071503433910.jpg" width="446" style="BORDER: 0px solid; ">
أو
على الرقم المباشر
5680100
الصفحة الرئيسية